Whistler Mountainbike Camp & Freeride Clinic

今回のお客様は先日の玄武バイクショップのクリニックに来れなかった方がプライベートで来て下さいました。プライベートで来ていただいたと言う事もあり沢山の質問をいただきました。沢山の質問を受けると教える方もやりがいがあるってもんです。当クリニックは納得がいくまでご質問に答えます。

希望のメニューはコーナリングとジャンプ入門でしたがコーナリング練習を中心に行いました。コーナリングを行う前に必ず行う事は基本フォーム（ニュートラルポジション）の確認からですね。

ハンドルの握り方から始まって肘の張り方上半身のフォームを確認。

さらに下半身のフォームを確認していきます。

補助を付けて重視を落とす位置を確認しフォームを完成させました。

基本フォームが完成したらそのままコーナリング練習へ。アスファルトにてまずは平行スタンス（両足加重）から練習です。垂直スタンス（外足加重）も練習しました。コーナリングで重要な事は体軸のコントロールと骨盤の向き、肩のライン、目線そして重心を落としていくポイントと意識です。

アスファルトでフォームを確認したら芝での練習です。芝は比較的グリップしますがアスファルトよりは遥かに劣ります。グリップの悪い所ではバイクを倒し込むのが怖く感じますね。でもアスファルトできちんとしたフォームとバイクに乗るポイントを押さえれば驚くほどタイヤがグリップします。

体軸の倒し込ともう少し膝が入るとさらに良くなりますね。

頭が少し入り気味で多少内到していますが体軸の倒し込と下半身のフォームは非常に良いですね。

ダートではさらに滑りやすくバイクの倒し込が怖く感じます。しかしこれも適切なフォームと加重ポイントの確認をする事で鋭い走りが出来るようになります。

ダートでも平行スタンスの両足加重、垂直スタンスの外足加重両方とも練習しました。

最後にはジャンプも少しレクチャーしました。

小さいレーンで踏み切り動作の確認です。進入速度と踏み切りの強さ、そして踏み切りのタイミングでもっと距離が伸びてきます。ジャンプは確実な踏み切り動作を覚えずにただ闇雲に練習するだけでは大変危険です。小さいジャンプから確実な運動動作を行い徐々に練習していく事が大切ですね。

是非また練習しに来て下さい。