Whistler Mountainbike Camp & Freeride Clinic

JOYRIDE定例クリニック4月24日(日）日程終了

今回は諸事情により定員を大幅に超えた総勢20人でのクリニックでした。講師は私一人なので大忙しでした。

午前中は初めて参加された方達を対象に基本フォームづくりから。そしてＢＢに乗るための意識の持ち方の説明と重心を落とす練習を行いました。リピーターの方達はそれぞれ課題を持って自主練習していただいて、定期的に僕がチェックしてレクチャーすると言った流れでクリニックは進んでいきました。ジャンプから練習する方もいれば、バームで加重抜重を練習する人もいるし、ダートでのコーナリングをひたすら練習する人もいたりしてスキルパークは今までにないほどの人数でした。

地面での基本フォームづくりからです。ハンドルの握り方、肘の張り方、上体の形、股関節の角度、腰の起こし方、膝曲げ方、足首の角度、ペダルの踏み位置、目線の一つ一つを確認。

補助をつけての基本フォームの練習。同時にＢＢへの重心の落とし方もチェックしました。

前後輪のコントロールの練習

アスファルトでのコーナリング練習

芝でのスラロームの練習。　路面条件を変えることでグリップの感覚が変わり練習になります。グリップの条件を少しづつ悪くして練習していくのがポイントです。 

バームでの加重と抜重の練習。バームをきれいに使う為の体の使い方と加重・抜重のタイミング、走るラインをレクチャー。

ジャンプ練習。トリック練習の方はポイントを確認して繰り返し練習。他の方は新しく出来たパンプレーンでパンピングと踏み切りの練習を行いました。

コーナリングバーンでのコーナリング練習。フォームを確認しながら適切な位置に乗れているかをチェック。みなさんドンドン良くなっていきます。

ドロップオフの練習。2種類の踏み切り方法の中で送り出しのドロップを練習しました。確実な運動動作と意識の持ち方で安定してきましたね。恐怖心がなくなったと喜ばれていました。

今回は大人数でしたがリピーターの方も多くそれぞれ課題を持って練習されていました。

回数を重ねる度に上達されているのが目に見えるので教えている方もビックリです。常設コースやトレイルで最大限楽しく走る為にも引き続き練習してくださいね。またお待ちしてます。

「JOYRIDEフリーライドクリニック」に関して

「JOYRIDEフリーライドクリニック」は今年で3年目を迎えました。当初はCSCで月に一回だけのクリニックでしたが去年からは月に一度の定例クリニックに加えプライベートクリニックを随時開催してきました。おかげ様で沢山の方に受講していただき、去年4月から今年の3月までの一年間で36回のクリニックを開催して157人の方に受講していただきました。これは日本に存在するMTBスクールの中では断トツに多い回数と受講人数を誇り、その蓄積されたノウハウはさらに奥深いものとなりました。

「JOYRIDEフリーライドクリニック」では高橋大喜が9年間カナダで経験したフリーライドの経験と海外の多くのライディングクリニックの理論を元に研究されました。当クリニックではライディングを論理的に分析していただき、正しく適切なライディング方法を行う為の様々なパターンの練習法を行い、効率良く技術を習得していただけます。毎回カメラでライディングを撮影し客観的に自分の走りを確認してもらう事で自分の中のイメージと実際に見た映像とを照らし合わせたいただいてその差を埋めていただきます。

柔道整復師、整体師の肩書きを持ち、日本体育大学卒業と言う経歴から体育学と柔道整復学に基づく運動学を研究し、高橋龍三氏の「体軸理論」、高岡英夫氏の「DS身体意識理論」を参考に作り上げたフリーライドロジックはどこへ行っても教えてはもらえません。タイヤが滑りそうでコーナリングが曲がれない、ブレーキの使い方が分からない、ジャンプをしたいけどやり方がわからない、ドロップオフのやり方が分からない、トリックを練習したいけどやり方がわからないと言った方は是非当クリニックを受講下さい。初級者から上級者までどなたでもOKです。

MTBは普通に山や常設コースを走るだけでも十分楽しめますが、ライディングについて考え、それが上達できた時の喜びはMTBの楽しさを倍増させてくれます。技術が上がれば転倒のリスクも減り安全に楽しめます。MTB先進国の様にMTBを生涯スポーツとして楽しんでいけたら最高ですね。皆さんのご参加をお持ちしております。

JOYRIDEプライベートクリニック4月4日（月）日程終了

今回のお客様はお1人でのご参加です。コーナリングで腰が引けてしまい能動的に曲がれないと言うお悩みでいらっしゃいました。

まずは基本的な事から確認していきます。苦手な事を修正するには基本を見直す事で解決する事が多いので、ライディングをする上で重心を落とす位置を確認します。

重心を落とす位置を確認したらフォームの確認。まずは上半身から。ハンドルの握り方にポイントがありそれによって肘の張り方が変わります。

肘の張り方の重要性を腕立て伏せの姿勢で確認。適正なフォームには理由があるんです。

次は下半身のフォームをチェックします。各関節の曲げ方、骨盤の角度を修正していきます。ポイントは股関節と骨盤の角度です。バイクに乗る前に地上で全体のフォームを確認。

実際にバイクに乗ってニュートラルフォームを取ります。すべての運動動作はこの姿勢から始まるんですね。

ニュートラルポジションを確認したら前輪後輪のコントロールの練習です。いわゆるフロントリフトとリアリフトですね。これらの動作には加重・抜重のテクニックが必要になるので合わせて練習。

発展系としてバニーホップも練習しました。これらの練習が午後のジャンプ練習に生きてきます。

いよいよコーナリング練習に移行しますがまずはグリップの良いアスファルトで練習です。平行での両足加重の練習から。

外足加重のコーナリングも練習

アスファルトではかなり良いフォームをしていらっしゃったのでその後は芝で練習し、ダート練習に移りました。

ダートでもパイロンを設置して練習しました。この日のコンディションは完全ドライの為滑りやすい条件でしたがしっかりフォームから確認。

コーナリングでの加重・抜重も少し織り交ぜて練習。タイヤのグリップと切り返しがスムースになります。

基本から見直してフォームも体軸の倒しも良くなりましたね。コーナリング練習の最後は林間コースにて総仕上げ。最終コーナーでかなり良い走りをされていたようです。

最後はジャンプの練習です。踏み切り動作とタイミングを確認して小さいレーンから練習です。

小さいレーンで慣れてきたら中くらいのレーンでの練習。このレーンは小さいコブをうまくこなさないと飛べない設計になっています。まずはパンピングの練習です。このパンプ（加重）練習が踏み切りの練習につながります。

パンプが良くなってきたので踏み切りのタイミングが合ってきて高さと距離が出てきました。

中レーンは制覇ですね。

こちらの方は基本フォームと加重・抜重が初めから上手でしたが基本から確認し意識して運動動作を行った事で自信につながり、今回さらに上達されたのではないでしょうか。またお待ちしてます。

JOYRIDEプライベートクリニック4月3日(日）日程終了

今回は常連さんのクリニックです。久しぶりと言う事でバームでのコーナリング練習から。

加重・抜重動作を意識しながらバームを抜けていきます。効率の良い加重と抜重が行われるとバームをしっかり使う事が出来て切り返し動作も速くなりスムースかつスピーディーにコーナーを曲がる事が出来ます。ひたすら練習です。

少し早めに昼食を取り午後はジャンプ練習。

新しく出来たパンプレーン。

インバート練習

ウィップも練習しました。

この日は風が強く条件が良くありませんでしたが果敢に練習されていました。こちらのお二人はコーナリングもジャンプもドンドン上達されています。またお待ちしています。